단장님 군백기동안 다이어트 중인데 5kg넘게 뺏거든

그래서 내가 하고있는 홈트(집에서하는 셀프운동) 계정 추천하려고

우리 단단이들 모두 많이 먹고 살안찌고 건강한삶 살자구~

 

https://www.youtube.com/channel/UCpg89Ys3E4BaLGgEEWVmI9g

 

 

이중에 최고는 칼소폭2 야.

처음하면 좀 힘들수도있는데 금방 익숙해지고 개운해.

골고루 자극시켜주면서 탄탄한 몸매 만들어준다.

 

*식이는 단백질 위주로하되 절식은 금물. 그럼 운동까지하는데 몇일못가서 폭식하고 자폭한다.

먹고싶은거 틈틈히 먹으면서 멀리보면서 하는게 제일 중요해